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夏季备孕的注意事项

2022-06-23 作者:zhang

注意饮食卫生

夏季有很多丰富的蔬菜瓜果,对人体的营养健康很有利,但是由于天气炎热,人们总是喜欢大量的食用冰饮、瓜果蔬菜、凉菜、甚至很多人中午吃完饭之后剩下的菜留到晚上不加热直接吃,如果这些食物没有洗干净或者变质,就很容易引发肠胃道感染性疾病,需要用抗菌素等药物治疗,而这些都会对胎宝贝产生不良影响。所以准备在夏季怀孕的朋友们一定要注意饮食卫生,瓜果蔬菜要洗干净,不要食用已变质或放凉了的食物。另外一定不要生吃水产品,比如生鱼片、生蚝等,这些水产品中的细菌以及有害微生物会导致流产或死胎。

注意起居规律

由于夏天天黑比较晚,人们往往很晚才睡,然而睡眠不足不利于精子和卵子的活力,所以准备受孕的朋友们一定要注意每天的起居规律,最好是不要熬夜哦!

注意调理心情

夏季天气炎热,人们很容易火气旺盛情绪烦躁,准备怀孕的女士一定要调理好自身的心绪,这样不仅有利于受孕,也有助于胎儿健康发育哦!

雷雨天请勿“造人”

夏天是雷雨天高发期,雷电会产生极强的射线,容易导致生殖细胞的染色体发生畸变,所以为了怀上优质的宝宝,雷雨天最好是不要同房哦~

健康小贴士:

虽说夏季是很适合受孕的一个季节,但是大家也不必操之过急,顺其自然才是最好哦~