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体寒的女生怎么过冬,指南来了!

2019-12-26 作者:女人帮

@别吻我臭流氓:我觉得还是要找对象,晚上有人暖床的感觉会很好。但是她不喜欢搂着我睡,嫌弃太热,宁愿搂着娃娃睡。冬天能有多热,女生比男生怕热么,坏女人。

@月半彭酱_zy:每天晚上热水泡脚,泡完脚以后穿地板袜,然后贴上暖脚贴。甚至我有时候还要灌上热水袋,我太难了。

@关注全景:又到了 "死也不想洗澡" "死也不要出浴室" 以及 "就让我死在床上和被子里的季节"每天都要在生死线徘徊三次真的好辛苦。

@会捉Jerry的Tommy:又到了体寒之人每天早晨被双脚寒气冻醒的日子。

@巧克力味的花猫:脚太冷了,真的太冷了呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜。

@Paakchiu:抱紧猫咪,它是自动发热器,你值得拥有。

@营养师王晓纯:过冬难?其实不难,只是方式不对而已。

想要健康、快乐的过冬其实很简单;

1.保持好心情,适时添衣

心情愉快,人的活力就会充足,不要过分焦躁易胸闷气短,也要注意保暖。

古人穿衣讲究“春捂秋冻”,这里的“冻”是指应该适当的冻一冻,以“略感凉而不感寒”为标准,穿着正合适,有助于增强身体的抵抗力。

2.多喝水

冬季天气干燥,一定要注意补充水分哦。

大人1500-2000ml,小孩1000-1500ml,要等口渴才去喝水,口渴是人体发出的缺水警告,所以一定要按时喝水。另外,皮肤在大风天非常干燥,无论是宝宝还是成人都需要做好防护工作。可以多抹一些高保湿的产品,如凡士林、甘油等。

3.不熬夜不喝酒

唉!你说女生们过个冬天,容易吗?

11月份的工资交给了双十一,12月的工资交给了双十二和圣诞节,1月份的工资和年终奖交给了年末福利和春节!就是为了能够暖和过冬,真的是太!难!了!唉,女同胞们过冬真是太难了!

经历了这么多尴尬时刻,花了这么多钱置备冬装,依然改善不了一到冬天就体寒手脚冰凉的状态,浑身散发着一股生人勿近的高冷气息,如何才能做一个美丽不冻人的都市丽人?

首先,还是要多穿点。不能像女明星走红毯一样,就穿个礼服,冻人的美丽迟早要把身体冻出病!先把衣服穿足了再说,尤其是在户外,羽绒服这样的保暖性能强的衣服,一定要穿,你看女明星的机场照,各个都把自己裹得很严实~

而且手脚这些四肢末端更容易冻伤,在户外别忘了帽子、围巾、手套,还有厚袜子、保暖防水的靴子都要穿戴整齐!其次,还是要运动运动。尤其是在办公室久坐的女同胞们,要起来活动活动身体,当然,冬天本来就冷还去运动健身,实在是不情愿,也可以在室内做做幅度较小的健身操,让身体血液循环了,手脚也会暖和起来。

当然,手脚冰凉还要记得多泡脚。比如爱养生的孙俪娘娘,最爱泡脚,配一些可以温热性的药材泡脚,暖身效果会更好,而且不仅养生,还有美容的功效哦!

最后,怕冷的姑娘怎么能少得了发热内衣呢?能贴身穿着,吸湿发热升温,更能锁温保暖。从最深层次帮助身体锁住温度。